Als DAS Land der Dicken gelten gemeinhin die USA. Obwohl die schlanken Schauspieler in Hollywood-Filmen es kaum vermuten lassen, sind zwei von drei erwachsenen Amerikanern zu dick. Fettleibigkeit ist dort derart fest etabliert, dass sich selbst Restaurants und Geschäfte auf die Bedürfnisse dieser Kundengruppe einstellen. Zum Beispiel stehen neben den normalen Einkaufswägen im Supermarkt kleine Elektroroller mit Einkaufskorb und Halterung für das Sauerstoffgerät. Damit wird das Einkaufen für die oftmals schwer kranken, übergewichtigen Amerikaner überhaupt erst machbar. Ein Marsch durch die weitläufigen Gänge der Megasupermärkte wäre für sie zu Fuß sonst so wenig zu bewältigen wie der Ironman auf Hawaii für einen Hobbyjogger. Die Heimat von Fast Food und All-you-can-eat hat definitiv ein Problem mit einer verfettenden Bevölkerung.
Doch auch in Deutschland sieht es nicht viel besser aus! Was die Waagen hierzulande aushalten müssen, veranschaulicht uns der sogenannte „Body Mass Index“ (BMI). Er besagt, wie viel ein Mensch einer gewissen Größe ungefähr wiegen soll. Es ist ein Richtwert, der eine gute Orientierung gibt, dabei aber auch gewissen Einschränkungen unterliegt. Diese werden wir Dir später genauer erläutern. Die idealen BMI-Werte hängen von Alter und Geschlecht ab. Wenn Dein BMI ungefähr zwischen 20 und 25 liegt, giltst Du als normalgewichtig. Außerdem gehörst Du zu einer Minderheit unter deutschen Erwachsenen. Zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen haben nämlich einen BMI, der über 25 liegt. Damit sind sie mindestens übergewichtig. Von „adipös“ sprechen Ärzte ab einem Wert von 30. Diese Kategorie trifft immerhin auf ein Viertel aller Erwachsenen in Deutschland zu. Tendenziell sind ältere Menschen eher zu dick als jüngere.
Nichtsdestotrotz sind bereits mehr als jedes 10. Kind und jeder 5. Jugendliche übergewichtig, die Hälfte davon adipös. Das sind alarmierende Zahlen, wenn Du Dir die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht ansiehst.
Woher Übergewicht kommt und welch schlimme Folgen „etwas zu viel auf den Rippen“ für die Gesundheit hat, werden wir Dir in der ersten Hälfte dieses Artikels darlegen. Doch haben wir von AnnaTara auch eine gute Nachricht für Dich: Es gibt eine Form der Ernährung, die Dir zuverlässig dabei hilft, Dein gesundes Idealgewicht zu erreichen und beizubehalten – die vollwertig pflanzliche Ernährung. Wie diese aussieht erfährst Du in unseren Ausführungen zur Sonnenkost.